痩せる女性ホルモンのサイクル
いつも HPご覧頂きましてありがとうございます。
お待たせしました、前回の続きに参ります。
前回、お話しました 痩せるホルモン『エストロゲン』と
太るホルモン『プロゲステロン』が分泌されるサイクルがございます。
≪生理≫生理が始まった日から、約1週間
エストロゲン、プロゲステロン共に一定
↓
≪卵胞期≫生理終了～排卵前
エストロゲン分泌量増加
↓
≪排卵≫排卵日前後3～5日
プロゲステロン分泌量増加
↓
≪黄体期≫排卵後～次の生理日まで
エストロゲン分泌量低下
つまり・・・ダイエットに最適な時期は、生理が終わった直後
の(卵胞期)が痩せやすいのです。
皆さん、本当に生理直後痩せますよ
やるなら! この時期でしょ!!